お役立ちコラム ー お見合い緊張を和らげるためのテクニック

お見合い

ソフィアージュ青山です。

 

お見合いで緊張する人というのはとても多いです。

今日は、お見合いでの緊張するための簡単にできる対応を紹介しようと思います。

 

それは、

・息をきっちり吐くこと

・ゆっくりしゃべること

・笑う

です。

 

① 息をきっちり吐く

 

深呼吸が緊張によいと言われています。

息を吸うこと・吐くことによる緊張への効果ですが、息を吐くことが重要と言われています。

 

深呼吸するときはきっちり息を吐くことを意識すること。

 

そして、お見合いの前には息をしっかり意識しながら吐きましょう。

 

自律神経にとてもよいそうです。

 

② ゆっくりしゃべる

 

緊張すると、早口になってしまう方は多いです。

しかし、早口でしゃべると、どういうわけか人は緊張してしまうようで、

緊張・早口の負のサイクルが始まってしまいます。

 

ゆっくり意識的にしゃべると、緊張が落ち着くのがわかります。

 

そして、息を吐くこともできるチャンスがあります。

 

意識的にゆっくりしゃべる、これが緊張対応としては有効です。

 

 

③ 笑う

 

笑顔というのは、緊張緩和にとても有効です。

人と話しても、一笑いあれば緊張が落ち着いたご経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

これは、顔が笑っている、無理にでも笑うということでも効果があるそうです。

 

お見合いは互いに緊張しているものです。

笑いで和やかなお見合いになれば、互いの性格もよりわかりますね。

 

なにか人を笑わせる鉄板のネタ、自己紹介などを持っておくととても有利です。

 

おさらいすると、

・息をきっちり吐くこと

・ゆっくりしゃべること

・笑う

これを意識すると、お見合いでの緊張はぐっと和らぎますよ!

ぜひ、お試しあれ。

  #結婚相談所#青山#海外駐在

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