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ソフィアージュ青山

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お役立ちコラム ー歩くこと

歩くカップル

 

2020-10-25 23:33:28

 
 

ソフィアージュ青山です。

 

世界で最も歩きやすい都市は、

 

コロンビアの首都ボゴタ

香港、ロンドン、パリ

 

となっているようです。東京はランク外でしたが、別の記事では東京や京都はランキングに入っているようです。

 

歩くことはとにかく健康にいいようです。

 

走る体力がなくても始められますし、

 

何より精神的な健康にもよいようです。

 

一説によれば、薬と同じぐらいの効果を発するとか。

 

お医者様も抑うつの方にはよく朝の散歩を勧められるそうです。

 

一定のリズムを保った運動は、不安にもとても効果的とのこと。

 

私も、人前で話すとき、歩くようにしていたりしますが、

 

おかげで堂々と話せるようになりました。

 

お見合いも緊張しますよね。

 

デートも緊張します。

 

そんなときは、その前に少し歩いてみてはいかがでしょうか?

 

また、デートでも、一緒に歩く、なんてのもとてもいいアイデアだと思います。

 

歩くと、こんなのがあったんだ、という新しい発見をデートでお相手と共有できたりしますよ!

 

 

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