お役立ちコラム ー緊急事態宣言終了後のおすすめ

ストレッチをする女性

 

05-30 20:11:41

 
ソフィアージュ青山です。

 

ようやく緊急事態宣言明けましたね。婚活者におすすめのアクテビティを紹介します!

 

 

それは「ウォーキング」です。

 

えー、歩く?ふつうのことだな・・・って思いませんでしたか?

 

ウォーキングをおすすめするにはいくつか理由があります。

 

・在宅が長くなり、身体が大変なまっていて、激しい運動をいきなりしないほうがいい

 

・脂肪燃焼に効果的

 

・精神衛生に最適

 

 

まず、一点目。「在宅が長くなり、身体が大変なまっていて、激しい運動をいきなりしないほうがいい」

 

私も久しぶりに歩くと緊急事態宣言前に比べてだいぶ体力が落ちていることを感じます。

 

もちろん、日々運動ができている人ならそんなことはないと思うのですが、

 

身体がなまってる人は、まずは徐々に運動をしていきましょう。

 

二点目。「脂肪燃焼に効果的」

 

走るのは身体の糖分燃焼、歩くのは脂肪燃焼にそれぞれ効くそうです。

 

長い在宅生活ででっぷりお腹が・・・という人も多いのではないでしょうか。

 

歩いて無駄な脂肪を落とし、しゅっとして、婚活に望みましょう

 

三点目。「精神衛生に最適」

 

ウォーキングは精神衛生上、とてもよいそうです。

 

太陽の光をあびて、心地よいリズムで身体を動かすことで抗うつ剤に相当するほどの効果があるとか。

 

お見合いや婚活で、どよーんとした心持ちですと当然モテないですよね。

 

運動をして、心身共々健康になって、前向きに婚活を進めていきましょう!

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