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お役立ちコラム ー 言葉の力

言葉

2020-04-09 23:06:42

ソフィアージュ青山です。

 

心配性の人っていっぱいいますよね。

今日は、言葉にすることが心配・不安にはいいという話を書いてみたいと思います。

 

世の中に心配性の人はたくさんいます。

 

私の妻もそうですが、極端な心配性。

 

いつも、あるかないかわからないことをびくびく・・・・

 

私ももちろんそういう気持ちはわかります。

 

実は、心理学では、不安なことは言葉に出すと効果があるといおう研究結果があります。

 

心配なことをノートに書いてみる

 

不安なことを人に喋ってみる

 

気になることを独り言をいうだけでも効果があるそうです。

 

不安・心配は、もやもや考えているからどんどん大きくなってしまいます。

 

言葉にして、ちゃんと見える形にすると落ち着くものなのです。

 

不安なことは、婚活に限らずいっぱいあります。

 

そんなときは、気になること・不安になることを言葉にしてみましょう。

 

きっと、気持ちを落ち着けるのに役立つはずです。

 

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